O tênis de mesa brasileiro celebrou uma noite de vitórias com Hugo Calderano e Bruna Takahashi, aclamados campeões da disputa de duplas mistas no Pan-Americano. A dupla, carinhosamente apelidada de “Calderashi” pelos fãs, adicionou mais um troféu à sua coleção, marcando o terceiro título da temporada. Em uma final que durou pouco mais de 20 minutos, Calderano e Takahashi demonstraram domínio sobre os porto-riquenhos Steven Moreno e Brianna Burgos, vencendo por 3 sets a 0. As parciais foram de 11/5, 11/7 e 11/4, refletindo a superioridade da dupla brasileira. “Foi um jogo muito bom, [estamos] muito felizes com esse título…
Autor: Fernanda Figueiredo
No Dia do Mestre, a Arena Castelão será palco de um confronto crucial entre Fortaleza e Vasco da Gama, válido pela 28ª rodada do Campeonato Brasileiro. A Rádio Nacional levará aos ouvintes todos os lances e emoções desta partida, com transmissão a partir das 21h15 (horário de Brasília). O Fortaleza, comandado pelo técnico argentino Martín Palermo, busca se afastar da zona de rebaixamento após uma vitória de virada sobre o Juventude. A equipe nordestina, atualmente na 18ª posição com 24 pontos, deposita suas esperanças no trabalho de Palermo, que acumula três vitórias e duas derrotas desde que assumiu o comando…
Jaraguá do Sul, localizada no coração do Vale do Itapocu, em Santa Catarina, a 182 km de Florianópolis, destaca-se como um polo industrial e um exemplo de qualidade de vida. Próxima a Guaramirim e Schroeder, a cidade, carinhosamente apelidada de “Manchester Catarinense”, oferece um ambiente próspero para moradores e investidores. A economia de Jaraguá do Sul é impulsionada por um setor industrial diversificado, abrangendo os segmentos têxtil, metal-mecânico e elétrico. A cidade abriga empresas de grande porte, tanto em nível nacional quanto internacional, como WEG, Marisol e Duas Rodas. Com uma população estimada em 199.519 habitantes, Jaraguá do Sul demonstra…
A nova temporada do Novo Basquete Brasil (NBB) foi oficialmente inaugurada em evento realizado no Salão Nobre do Corinthians, em São Paulo, nesta terça-feira (14). Com o lema “Nossa Terra tem Basquete”, a edição de 2025/2026 busca fortalecer a identidade e paixão do país pelo esporte. As primeiras partidas estão agendadas para o próximo sábado (18). Uma das grandes novidades desta temporada é a estreia de Jelena Todorovic, técnica sérvia de 31 anos, como a primeira mulher a liderar uma equipe no NBB. Ela estará à frente do Fortaleza Basquete Cearense, que fará sua estreia contra o Vasco da Gama…
A distância de mais de 1.500 quilômetros entre Belém, no Pará, e Natal, no Rio Grande do Norte, não impediu que a família do carateca Péricles Souza Sobrinho, de 18 anos, o acompanhasse em sua estreia nos Jogos Universitários Brasileiros (Jubs). O estudante do segundo período de nutrição da Unama garantiu o apoio familiar e conquistou a medalha de prata no kata individual. Ele ainda competirá por outra medalha no kumite, na categoria até 67 quilos. “Claro que o primeiro lugar é o que a gente sempre quer, mas eu estou muito feliz com o resultado. Eu admito que eu…
O Brasil garantiu vaga na final de duplas mistas do Campeonato Pan-Americano de tênis de mesa, realizado em Rock Hill, Carolina do Norte, Estados Unidos. A dupla brasileira, formada por Hugo Calderano, o número 3 do mundo, e Bruna Takahashi, 19ª no ranking feminino, superou os anfitriões em uma partida emocionante. Calderano e Takahashi enfrentaram Jishan Liang e Jessica Reyes, dos Estados Unidos, e, após um início difícil, conseguiram a virada e a vitória por 3 sets a 2, com parciais de 9/11, 11/7, 11/6, 10/12 e 11-5. O confronto durou pouco mais de 36 minutos. Esta é a segunda…
A Seleção Brasileira de futebol masculino sofreu uma derrota inesperada contra o Japão nesta terça-feira, em um amistoso disputado em Tóquio. O resultado adverso aconteceu poucos dias após a goleada de 5 a 0 sobre a Coreia do Sul, contrastando com a expectativa de um desempenho positivo. Diante de um Estádio Ajinomoto lotado, o Brasil chegou a abrir uma vantagem de 2 a 0 na primeira etapa, com gols de Paulo Henrique e Gabriel Martinelli. No entanto, a equipe japonesa reagiu no segundo tempo, marcando três gols em um intervalo de 20 minutos, com tentos de Minamino, Nakamura e Ueda,…
Pelotas, cidade localizada no sul do Rio Grande do Sul, a aproximadamente 250 km de Porto Alegre, se destaca por sua rica história, cultura preservada e, em especial, pela tradição doceira que atravessa gerações. Próxima a cidades como Rio Grande e Capão do Leão, Pelotas, carinhosamente apelidada de “Princesinha do Sul”, convida a uma imersão no seu patrimônio histórico e arquitetônico. O coração da cidade pulsa na Praça Coronel Pedro Osório, um local que concentra casarões ecléticos e palacetes que remetem ao século XIX. Seus jardins franceses e a imponência do Grande Hotel a transformam em um dos principais cartões-postais…
Cabo Verde celebra um feito inédito: a seleção nacional de futebol garantiu sua vaga para a próxima Copa do Mundo, marcando a primeira participação do país no torneio. A conquista veio após a vitória por 3 a 0 sobre Essuatíni, em partida realizada no Estádio Nacional de Cabo Verde, na Praia. O jogo, que ficará marcado na história do futebol cabo-verdiano, viu os gols de Dailon Livramento, Willy Semedo e Stopira selarem a vitória e a classificação. Com este resultado, a seleção conhecida como “Tubarões Azuis” consolidou a liderança do Grupo D nas Eliminatórias Africanas para a Copa do Mundo…
A atleta brasileira Mariana D’Andrea fez história ao conquistar a primeira medalha para o Brasil no Mundial de Halterofilismo Paralímpico, que está sendo realizado no Cairo, Egito. A competição, que reúne os melhores atletas do mundo na modalidade, testemunhou o desempenho notável da paulista na categoria até 73 quilos. D’Andrea, em uma demonstração de força e técnica, levantou impressionantes 141 quilos, garantindo a medalha de prata. A conquista representa um marco importante em sua carreira e para o esporte paralímpico brasileiro. A disputa foi acirrada, com a chinesa Tan Yujiao superando a marca de Mariana D’Andrea e conquistando o ouro…
Julio Cesar Gomes Santana, um talentoso nadador de 20 anos, está competindo nos Jogos Universitários Brasileiros (Jubs) pela segunda vez, representando a classe S9, destinada a atletas com deficiência. Em sua estreia nos jogos, o atleta conquistou cinco medalhas de ouro, vencendo todas as provas em que participou. Na edição atual dos Jubs, que se estende até o dia 18 de outubro, em Natal, o nadador está competindo em três modalidades. Já na primeira prova, os 50 metros costas, disputada nesta segunda-feira (13), Julio Cesar garantiu o primeiro lugar no pódio, reafirmando seu talento e determinação. “Durante todo o ano…
Um simples bocejo pode revelar mais do que cansaço ou sono. Aquele momento em que alguém boceja perto de você e, quase que instintivamente, você repete o ato, é um fenômeno complexo ligado à empatia, conexão social e sincronia emocional. O contágio do bocejo não é exclusivo dos humanos. Primatas como chimpanzés e até mesmo cães também exibem esse comportamento. A explicação reside na ativação dos neurônios-espelho, células cerebrais que nos impulsionam a imitar as ações e emoções observadas em outros indivíduos. Pesquisas conduzidas na Universidade de Pisa, na Itália, apontam para uma correlação direta entre a força dos laços…
Cuidar das unhas de um gato é uma prática comum entre os tutores, mas frequentemente cercada de dúvidas. Muitos se questionam se o ato de cortar as unhas pode ser doloroso ou interferir no comportamento natural do felino. A verdade é que aparar as unhas do gato é um aspecto crucial dos seus cuidados de saúde e bem-estar, desde que realizado de forma correta e consciente. As unhas desempenham um papel vital na vida dos gatos, servindo como ferramentas para defesa, caça, escalada e marcação de território. Mesmo os gatos domesticados mantêm o instinto de arranhar superfícies para afiar as…
Dor no joelho é uma queixa comum que impacta significativamente a vida diária de muitos, sobretudo em faixas etárias mais avançadas. Essa articulação, crucial para atividades como caminhar e subir escadas, está constantemente sujeita a pressões, tornando-a propensa a desgastes e lesões a partir dos 30 anos. O processo de desgaste no joelho pode ser intensificado por diversos fatores, incluindo o envelhecimento natural, excesso de peso e a prática constante de atividades físicas de alta intensidade. Condições pré-existentes como artrite e a predisposição genética também podem aumentar o risco. Estudos apontam que, mesmo em atividades corriqueiras como a caminhada, a…
A seleção brasileira de futebol aterrissou em Tóquio neste domingo para o amistoso contra o Japão, agendado para terça-feira, às 7h30 (horário de Brasília). Este confronto marca o encerramento da série de jogos preparatórios contra equipes asiáticas, visando a Copa do Mundo de 2026. Na última sexta-feira, a seleção Canarinho demonstrou sua força ao golear a Coreia do Sul por 5 a 0 em Seul. O plano de preparação para o Mundial de 2026 inclui, ainda este ano, duelos com seleções africanas, como Senegal e Tunísia. A expectativa é que, no primeiro semestre de 2026, o Brasil enfrente adversários europeus,…
O alho, ingrediente amplamente utilizado na culinária, tem revelado um potencial surpreendente além do sabor que confere aos pratos. Uma prática que ganha cada vez mais adeptos entre os churrasqueiros é esfregar um dente de alho na grelha antes de assar a carne. Essa técnica aparentemente simples oferece uma série de benefícios tanto para o paladar quanto para a higiene. Ao ser aplicado em uma grelha quente, o alho libera compostos como a alicina, criando uma camada protetora sobre a superfície. Essa película antiaderente impede que a carne grude, facilitando o manuseio e garantindo um cozimento uniforme. Além disso, o…
Judocas brasileiras iniciaram com força total sua participação no Grand Prix de Judô, realizado em Lima, Peru. No primeiro dia de competições, a delegação feminina conquistou um total de quatro medalhas, incluindo um ouro e uma prata em uma final verde e amarela. Na categoria até 52 quilos, Jéssica Pereira sagrou-se campeã ao vencer sua compatriota Gabriela Conceição em uma disputa decisiva. A luta pelo ouro foi rápida e intensa, com Jéssica garantindo a vitória com um yuko, um golpe que lhe rendeu a pontuação necessária para superar Gabriela. Além do ouro de Jéssica Pereira e da prata de Gabriela…
Os rins, frequentemente negligenciados, são órgãos cruciais para a saúde humana, responsáveis por filtrar toxinas e regular a pressão arterial. Uma dieta bem planejada pode ser um fator determinante na saúde renal, garantindo sua longevidade e eficiência. Escolher alimentos benéficos é essencial para preservar as funções renais. Alimentos integrais, com baixo teor de sódio e ricos em antioxidantes, desempenham um papel importante na proteção e na melhoria da saúde dos rins. Quais alimentos são particularmente benéficos para os rins? A resposta reside em escolhas alimentares estratégicas. Frutas vermelhas, como morangos e cerejas, são ricas em antioxidantes, que ajudam a reduzir…
Atletas de e-sports reuniram-se nos Jogos Universitários Brasileiros (JUBs) 2025, onde a competição acirrada e a torcida fervorosa espelharam o crescente espaço que os esportes eletrônicos conquistaram no país. Para muitos, o desejo de profissionalização surge cedo, transformando o lazer em potencial carreira. No entanto, a rotina de um jogador profissional exige mais do que simples diversão. David Luiz, conhecido como Rosa, compartilha sua experiência. Estudante do terceiro período de Sistemas de Informação na Universidade Tecnológica Federal do Paraná (UTFPR), e campeão de League of Legends no JUBs 2025, ele equilibra a vida acadêmica com a profissional nos e-sports. Sua…
Olinda, Tesouro Pernambucano: Um mergulho na história e cultura brasileira Às margens do litoral pernambucano, a apenas 7 km de Recife, encontra-se Olinda, cidade que pulsa história e tradição. Vizinha de Paulista e Jaboatão dos Guararapes, Olinda ostenta o título de Patrimônio Cultural da Humanidade, um reconhecimento da UNESCO à sua rica herança colonial preservada. Mais do que um destino turístico, Olinda é um mergulho na alma brasileira, onde cada ladeira, cada igreja e cada casarão contam séculos de história. O coração de Olinda reside em seu Centro Histórico, um labirinto de ladeiras coloridas adornadas por igrejas barrocas e casarões…
O sonho do hexacampeonato da Libertadores Feminina se torna mais palpável para o Corinthians. Em uma atuação dominante, o time goleou o Boca Juniors por 4 a 0 no Estádio Francisco Urbano, na Argentina, neste sábado (11), garantindo a vaga nas semifinais da competição. A grande estrela da partida foi Gabi Zanotti, camisa 10 do Timão, que aos 40 anos, marcou um hat-trick, elevando seu total para seis gols e se consolidando como a artilheira do torneio. Jhonson, que entrou em campo no segundo tempo, também deixou sua marca, completando a goleada em apenas nove minutos. O Corinthians abriu o…
Estudante e atleta, Laura Paiva, de 25 anos, celebrou uma conquista marcante esta semana: o tricampeonato na categoria até 49kg do taekwondo nos Jogos Universitários Brasileiros (JUBs), realizados em Natal. A vitória não apenas encerra sua participação na competição universitária, mas também marca um momento especial em sua trajetória esportiva. “Participo dos JUBs desde 2019 e fechar esse ciclo com chave de ouro, com o tricampeonato e com a torcida da minha família e amigos, é uma sensação indescritível”, comemorou a atleta. Além do esporte, Laura dedica-se aos estudos. Formada em Geografia, atualmente cursa o sexto período de Pedagogia e…
O aumento de casos de intoxicação por Metanol, associados ao consumo de bebidas alcoólicas, tem causado grande apreensão no país. Esse tipo de álcool, extremamente nocivo à saúde humana, pode ser encontrado em bebidas adulteradas ou produzidas ilegalmente. Mesmo em pequenas quantidades, o Metanol pode provocar sérias consequências, incluindo cegueira e óbito. Frequentemente, os sintomas da intoxicação podem ser confundidos com os de uma simples ressaca, o que dificulta o diagnóstico e o início do tratamento adequado. Diante desse cenário, é fundamental esclarecer os perigos relacionados ao consumo de Metanol e as medidas preventivas para evitar esses incidentes. Por que…
Novas abordagens científicas revelam o potencial de fortalecer o sistema imunológico através do treinamento do sistema nervoso. Métodos inovadores e acessíveis, como a respiração controlada, o sono profundo e o cultivo da motivação, surgem como ferramentas poderosas para otimizar as defesas naturais do organismo. A respiração controlada emerge como um método eficaz na regulação do sistema imunológico. Práticas como a meditação e o pranayama demonstram a capacidade de ajustar o sistema nervoso, promovendo uma resposta imunológica mais eficiente. Estudos recentes apontam que a respiração profunda auxilia na regulação hormonal e atenua processos inflamatórios, contribuindo para o equilíbrio imunológico. Especialistas recomendam…
Em meio à deslumbrante Região dos Lagos, no Rio de Janeiro, encontra-se Armação dos Búzios, um refúgio paradisíaco a apenas 173 km da capital carioca e vizinho de Cabo Frio e Arraial do Cabo. Consagrada como a “Saint-Tropez Brasileira”, Búzios atrai visitantes com suas praias intocadas e atmosfera cosmopolita, oferecendo experiências inesquecíveis à beira-mar. A Praia de Geribá se destaca com suas ondas perfeitas, atraindo surfistas e jovens em busca de agitação. Já a Rua das Pedras, o coração pulsante da vida noturna local, convida a explorar restaurantes sofisticados, bares animados e lojas exclusivas que permanecem abertas até altas horas.…
Cadeiras vermelhas, dispostas em meio ao burburinho do Boulevard dos Atletas nos Jogos Universitários Brasileiros (Jubs), em Natal, chamaram a atenção de jovens e visitantes. Cada cadeira exibe a mensagem impactante: “Esta cadeira está vazia, pois uma mulher que poderia estar estudando foi vítima de feminicídio”. A ação, realizada nesta sexta-feira, marca o Dia Nacional de Combate à Violência contra a Mulher e integra um conjunto de iniciativas promovidas no principal ponto de encontro dos Jubs, no Centro de Convenções, que funcionará até o dia 18 de outubro. A instalação faz parte do “Programa Ser Mulher”, uma iniciativa da Ser…
Atum e sardinha são opções populares de frutos do mar, disponíveis tanto frescos quanto enlatados. Apesar de ambos serem nutritivos, apresentam diferenças importantes em termos de dieta, tamanho e composição nutricional, fatores cruciais para escolher a opção mais adequada para cada refeição. Tecnicamente, “sardinha” engloba diversas espécies da família dos arenques (Clupeidae) destinadas ao enlatamento. São peixes pequenos, prateados e alongados, medindo entre 15 e 30 cm. Migram em grandes cardumes, alimentando-se de plâncton, ovos de outros peixes e crustáceos. Mesmo quando não conservadas em óleo, as sardinhas possuem um sabor rico e oleoso, textura macia e aroma forte. Elas…
Explorar o Brasil através de lentes é embarcar em uma jornada inesquecível por paisagens deslumbrantes e uma rica tapeçaria cultural. Descubra os cenários mais inspiradores do país, desde a exuberância da natureza até a riqueza do patrimônio histórico, e prepare-se para capturar momentos únicos. Um dos destinos mais cobiçados para os amantes da natureza é a Amazônia. Fotógrafos encontram aqui um paraíso de oportunidades para registrar a vastidão da floresta e a vida selvagem que a habita. Uma dica valiosa é explorar os rios em um passeio de barco ao amanhecer, quando a fauna se mostra mais ativa, proporcionando cliques…
Assunção, capital do Paraguai, foi eleita para sediar os Jogos Pan-Americanos de 2031. A decisão foi tomada durante a Assembleia Geral da Panam Sports, realizada em Santiago, Chile, nesta sexta-feira (10). A candidatura paraguaia obteve a maioria dos votos, superando a proposta conjunta das cidades do Rio de Janeiro e Niterói. O anúncio marca um momento histórico para o Paraguai, que sediará o evento continental pela primeira vez. A candidatura de Assunção apresentou um projeto que inclui a construção de uma Vila Pan-Americana, um novo Estádio de Atletismo e uma Arena no Parque Olímpico. Na votação, Assunção recebeu 28 votos,…
Bogotá, a pulsante capital colombiana, se revela como um destino cativante, repleto de cultura e experiências memoráveis. A cada esquina, a cidade convida à exploração, desvendando segredos que transformam uma simples viagem em uma aventura inesquecível. Prepare-se para mergulhar nas principais atrações e desfrutar ao máximo de tudo que Bogotá tem a oferecer. Um dos pontos turísticos mais emblemáticos é o Monte Monserrate. Elevando-se a mais de 3.000 metros acima do nível do mar, proporciona vistas panorâmicas de tirar o fôlego da cidade. A jornada até o topo pode ser feita através de um teleférico ou, para os mais aventureiros,…
Sob o comando de Carlo Ancelotti, a seleção brasileira demonstrou sinais de evolução ao golear a Coreia do Sul por 5 a 0 em amistoso realizado nesta sexta-feira, no Estádio da Copa do Mundo de Seul. A partida, disputada em Seul, evidenciou o entrosamento do quarteto ofensivo composto por Estêvão, Matheus Cunha, Vinicius Júnior e Rodrygo, apontado como o principal trunfo da equipe. Individualmente, Rodrygo apresentou um futebol consistente, dissipando as incertezas sobre seu futuro no Real Madrid, onde enfrenta um momento de indefinição com a chegada do técnico Xabi Alonso. Estêvão também se destacou, assumindo um papel de maior…
A seleção brasileira demonstrou evolução sob a liderança do técnico Carlo Ancelotti ao vencer a Coreia do Sul por 5 a 0 em um amistoso. A partida, disputada no Estádio da Copa do Mundo de Seul, revelou um entrosamento promissor no quarteto ofensivo composto por Estêvão, Matheus Cunha, Vinicius Júnior e Rodrygo, a menos de um ano da próxima Copa do Mundo. Individualmente, Rodrygo, que enfrenta incertezas no Real Madrid desde a chegada do técnico Xabi Alonso, apresentou um futebol consistente. Estêvão também se destacou, coroando sua atuação com dois gols. Desde o início da partida, mesmo sob chuva e…
Iniciar uma rotina de exercícios é fundamental para o controle de peso e a saúde, mas o impacto nas articulações é uma preocupação para quem está com sobrepeso. A avaliação médica completa é obrigatória antes de começar qualquer programa de exercícios, principalmente para pessoas sedentárias. Modalidades de treino eficazes que queimam calorias e fortalecem o corpo sem sobrecarregar as articulações são uma alternativa inteligente. Descubra os exercícios de baixo impacto mais recomendados por especialistas. Por que o baixo impacto é a melhor opção inicial? O excesso de peso corporal aumenta a força de impacto nas articulações a cada passo. Em…
Belém, a capital do Pará, localizada às margens da Baía do Guajará e próxima a Ananindeua e Marituba, convida a uma imersão na rica herança amazônica. Conhecida como a “Cidade das Mangueiras”, Belém oferece uma experiência cultural e gastronômica única para quem busca autenticidade. Com um Índice de Desenvolvimento Humano (IDH) de 0,746, Belém se destaca como a porta de entrada para a Amazônia e um centro cultural essencial no norte do Brasil. Aproximadamente 1,4 milhão de habitantes dão vida a esta cidade que preserva as tradições ribeirinhas e coloniais. O clima equatorial garante temperaturas agradáveis, variando entre 24°C e…
Conhecida por seu aroma revigorante e sabor característico, a menta (Mentha piperita) transcende seu uso culinário, revelando-se uma poderosa aliada para a saúde, especialmente no alívio de problemas respiratórios. Esta erva, rica em mentol e outros compostos bioativos, oferece benefícios terapêuticos que suavizam a tosse, descongestionam o nariz e combatem a irritação na garganta. Um dos principais atributos da menta reside em sua ação expectorante e descongestionante. O mentol, seu componente mais notável, atua diretamente nas vias respiratórias, promovendo a fluidificação do muco e facilitando sua eliminação. Essa propriedade torna a menta uma solução natural eficaz para aliviar a tosse…
Descobertas recentes em Marte aguçam o interesse científico sobre a possibilidade de vida no planeta vermelho. Análises detalhadas revelam que, no passado, Marte experimentou múltiplos episódios de água corrente, o que sugere que condições favoráveis à vida podem ter existido em diferentes momentos. A identificação de diversos tipos de minerais, resultado da interação entre rochas vulcânicas e água líquida, reforça essa hipótese. Em um estudo notável, cientistas detectaram três distintos episódios de atividade fluida na Cratera Jezero. Essas fases aquosas apresentaram características distintas: a primeira, com água ácida e altas temperaturas; a segunda, com condições neutras e moderadas; e a…
O São Paulo garantiu sua vaga nas quartas de final da Copa Libertadores Feminina ao vencer o Olimpia do Paraguai por 1 a 0. A partida decisiva foi disputada no estádio Florencio Sola, em Buenos Aires, Argentina, na noite da última quinta-feira. Com este resultado, o Brasil assegurou um desempenho perfeito na fase de grupos, com as três equipes brasileiras – São Paulo, Corinthians e Ferroviária – avançando para a próxima etapa da competição. Corinthians e Ferroviária já haviam garantido suas classificações na quarta-feira. O gol da vitória do São Paulo foi marcado em um lance fortuito, com Mariana Pión…
A busca por métodos naturais para acalmar a mente e aprimorar a concentração tem se intensificado. É imperativo ressaltar que transtornos de ansiedade são condições sérias que demandam diagnóstico e tratamento especializado. Práticas de bem-estar, por mais benéficas que sejam, não substituem o acompanhamento médico. A aromaterapia com óleo essencial de lavanda se destaca como uma terapia complementar com evidências promissoras no controle do estresse. Entenda como o aroma da lavanda pode influenciar o cérebro, contribuindo para a redução da ansiedade e, consequentemente, melhorando o foco. O olfato possui uma conexão direta com as áreas emocionais do cérebro. Ao inalar…
O judoca Marcelo Gomes Fronckowiak, atualmente em destaque nos Jogos Universitários Brasileiros (JUBs) em Natal, projeta um futuro promissor rumo aos Jogos Olímpicos de Los Angeles. O atleta, que compete na categoria médio (até 90 quilos), demonstra confiança e consciência de que o caminho a ser percorrido é longo e desafiador. Fronckowiak ostenta em seu currículo a medalha de bronze no Grand Prix da Áustria e a prata no Grand Slam de Baku, no Azerbaijão. Recentemente, sagrou-se bicampeão brasileiro universitário, consolidando sua posição como um dos principais nomes do judô universitário nacional. “Eu diria que este ano foi um ano…
Remédios caseiros são aliados populares no tratamento da tosse, aproveitando ingredientes naturais para aliviar os sintomas e fortalecer a imunidade. Seja tosse seca, com catarro ou alérgica, existem abordagens naturais que podem trazer alívio, embora seja fundamental identificar as causas e buscar orientação médica quando necessário. Uma solução eficaz para a tosse com catarro é o suco de guaco com cenoura. O guaco, conhecido por suas propriedades broncodilatadoras e expectorantes, auxilia na eliminação do muco, facilitando a respiração. A adição da cenoura potencializa seus efeitos, e a hortelã-pimenta pode ser incorporada para adicionar suas qualidades anti-inflamatórias, promovendo ainda mais o…
O goleiro John, atualmente defendendo o Nottingham Forest, da Inglaterra, expressou sua imensa felicidade ao ser convocado pela primeira vez para a seleção brasileira. Em entrevista, o atleta descreveu o momento como a realização de um sonho acalentado. “Estou muito feliz, agradeço muito a Deus. A ficha está caindo aos pouquinhos, era um sonho estar aqui e hoje está sendo realizado”, declarou o goleiro. A convocação de John surgiu após o corte de Ederson, do Fenerbahçe, devido a problemas físicos. O goleiro encara os próximos desafios do Brasil contra a Coreia do Sul e o Japão com grande expectativa. “Vou…
A seleção brasileira feminina de basquete já tem definidos seus adversários para as Eliminatórias da Copa do Mundo de 2026. Em sorteio realizado pela Federação Internacional de Basquete (FIBA), as 24 seleções participantes foram distribuídas em quatro torneios classificatórios distintos. O Brasil competirá no Torneio A, que será sediado em Wuhan, na China, entre os dias 11 e 17 de março do próximo ano. As adversárias da equipe brasileira serão Mali, Sudão do Sul, República Tcheca, Bélgica e a anfitriã China. Além de Wuhan, as cidades de San Juan (Porto Rico), Istambul (Turquia) e Lyon-Villeurbanne (França) também receberão os outros…
A tenista brasileira Luisa Stefani, única representante do país no WTA 1000 de Wuhan, na China, obteve uma importante vitória na estreia da chave de duplas femininas. Stefani, em parceria com a húngara Timea Babos, superou a dupla formada pela polonesa Magda Linette e pela dinamarquesa Clara Tauson, garantindo vaga nas oitavas de final do torneio. A partida, disputada nesta terça-feira, viu Stefani e Babos, cabeças de chave número 7, demonstrarem superioridade em quadra. Elas venceram por 2 sets a 0, com parciais de 6/3 e 7/5, mostrando consistência e bom entrosamento ao longo do confronto. Após a vitória, Stefani…
Se você pensa em comprar ou vender um imóvel, saber onde estão os bairros mais valorizados do Rio de Janeiro pode fazer toda a diferença. De acordo com dados do índice FipeZap e de levantamentos recentes de portais como QuintoAndar e VivaReal, alguns bairros cariocas tiveram alta expressiva no preço médio do metro quadrado nos últimos 12 meses. A seguir, apresentamos o ranking dos bairros com maior valorização, mostrando onde o mercado imobiliário mais cresceu no Rio. 🏙️ Top 10 bairros mais valorizados do Rio de Janeiro 1. Laranjeiras Valorização: +18,2% Preço médio do m²: R$ 11.680Tradicional e bem localizado,…
Dormir bem é essencial para a saúde, e alguns alimentos podem ser grandes aliados da sua rotina noturna. Algumas frutas possuem compostos naturais que favorecem o relaxamento, a produção de melatonina e a qualidade do sono, segundo estudos recentes. A seguir, veja quais são as principais frutas recomendadas pela ciência para ter uma noite mais tranquila e revigorante. 🥝 1. Kiwi: a campeã do sono O kiwi é uma das frutas mais recomendadas para quem sofre com insônia. Rico em antioxidantes e serotonina, ele ajuda a regular o ciclo do sono. 📌 Um estudo da Universidade Médica de Taipei, em…
Você deita para dormir, mas sua mente está a mil. Fica repassando conversas, imaginando cenários futuros ou se culpando por decisões passadas? Isso tem nome: overthinking, ou pensamento excessivo. Embora pensar com profundidade seja uma habilidade positiva, o excesso pode se transformar em ansiedade, insônia e até paralisia emocional. A seguir, explicamos o que é o overthinking, como ele afeta sua saúde mental e o que fazer para sair desse ciclo. 🤯 O que é ‘overthinking’? Overthinking é o hábito de pensar repetidamente sobre situações passadas ou futuras, geralmente com foco em problemas, erros ou preocupações. Em português, pode ser…
Com o tempo, é comum que os celulares — mesmo os mais modernos — comecem a apresentar lentidão, travamentos e demora para abrir aplicativos. A boa notícia é que, na maioria dos casos, não é preciso comprar um novo aparelho. Algumas ações simples podem deixar seu celular mais leve e rápido em poucos minutos. Confira abaixo dicas práticas e rápidas para melhorar o desempenho do celular agora mesmo. 1. Limpe o cache dos aplicativos O cache são dados temporários armazenados pelos apps para carregar mais rápido. Mas com o tempo, acumulam e deixam o aparelho pesado. Como limpar: Vá em…
O WhatsApp é o aplicativo de mensagens mais popular no Brasil, mas mesmo quem usa todos os dias não conhece todos os seus recursos. Algumas funções escondidas podem aumentar sua privacidade, melhorar a organização das conversas e até evitar constrangimentos. Selecionamos 5 truques valiosos que você deveria ativar agora mesmo para usar o app de forma mais inteligente e segura. 1. Travar conversas com senha ou digital Se você tem conversas que preferiria manter longe de olhos curiosos, o WhatsApp agora permite bloquear chats com senha, face ID ou biometria. Como ativar: Acesse a conversa que deseja proteger. Toque no…
Muitos não imaginam, mas os sofás podem ser um dos maiores vilões para quem sofre com alergias respiratórias. Por acumular poeira, esse objeto se transforma em um foco de ácaros e bactérias que podem desencadear espirros, coceiras e até crises mais graves. Com a chegada do outono, o tempo mais seco também é propício para o aparecimento de alergias. Por isso, a higienização correta dos estofados pode ser uma grande aliada para amenizar esses episódios tão incômodos, como explica Fritz Paixão, CEO e fundador da CleanNew, uma das maiores franquias de higienização e conservação de estofados do Brasil. “Ácaros e…
O cenário atual é favorável para quem busca realizar o sonho da casa própria. Além das condições vantajosas oferecidas pelo programa habitacional Minha Casa, Minha Vida, cujas taxas de juros são pré-fixadas e não acompanham os reajustes da Selic, o anúncio da criação da faixa 4 do programa — voltada para famílias com renda de até R$ 12 mil — reforça o momento propício para a aquisição de um imóvel. Aproveitando essa conjuntura, a MRV, construtora com mais de 45 anos de história e responsável pela entrega de mais de 500 mil unidades, promove um Feirão com oportunidades para tornar…