Itu, localizada a 101 km da capital paulista e próxima a cidades como Salto e Jundiaí, se destaca no interior de São Paulo como um local ideal para se viver e explorar. Conhecida carinhosamente como a “Cidade dos Exageros”, Itu oferece uma combinação única de patrimônio histórico preservado, economia diversificada e uma alta qualidade de vida. Com uma população de aproximadamente 174.561 habitantes, segundo dados do IBGE, Itu apresenta um Índice de Desenvolvimento Humano (IDH) de 0,773. Sua economia é impulsionada por setores como a indústria metalúrgica, química, têxtil e de serviços. A cidade oferece serviços de saúde eficientes, escolas…
Autor: Fernanda Figueiredo
O Campeonato Brasileiro testemunhou mais uma atuação memorável do jovem atacante Rayan, que se consolidou como peça fundamental para o Vasco. Em um emocionante Clássico dos Gigantes, disputado nesta segunda-feira, no icônico Maracanã, o Cruzmaltino superou o Fluminense por 2 a 0, em partida válida pela 29ª rodada da competição. Rayan, revelado nas categorias de base do próprio Vasco, já havia demonstrado seu talento em jogos anteriores, marcando gols cruciais na vitória por 4 a 3 sobre o Vitória e no triunfo por 2 a 1 contra o Fortaleza. Com o gol marcado no clássico desta segunda, o jovem atacante…
O Palmeiras anunciou a contratação de Rosana Augusto para o cargo de técnica da equipe feminina. A profissional de 43 anos chega ao clube após uma breve passagem pelo Flamengo, onde permaneceu por cerca de cinco meses. Rosana Augusto retorna ao Palmeiras cinco anos após encerrar sua carreira como jogadora. Sua trajetória como atleta foi marcada por conquistas importantes, como a Liga dos Campeões de 2012 pelo Lyon, da França, e a Libertadores de 2014 pelo São José e de 2017 pelo Corinthians/Audax. Além disso, ela integrou a seleção brasileira, sendo vice-campeã olímpica em Atenas (2004) e Pequim (2008), e…
O Brasil celebrou um marco importante no Mundial de Ginástica Artística, com dois de seus atletas garantindo vaga nas finais masculinas. O evento, que marca o início do ciclo olímpico para os Jogos de Los Angeles 2028, viu Caio Souza e Diogo Soares se destacarem na fase classificatória. Caio Souza e Diogo Soares competirão na final do individual geral na quarta-feira (22), a partir das 8h (horário de Brasília). Além disso, Caio Souza também assegurou sua participação na final de argolas, que ocorrerá na sexta-feira (24), a partir das 4h (horário de Brasília). Na fase classificatória, Caio Souza obteve a…
O Brasil encerrou sua participação na Copa do Mundo de vôlei sentado com duas medalhas de prata, tanto na competição masculina quanto na feminina. As finais foram disputadas no último sábado (18) em Indiana, nos Estados Unidos. A equipe feminina brasileira enfrentou os Estados Unidos na partida decisiva. O Brasil começou forte, abrindo uma vantagem de dois sets. No entanto, a seleção norte-americana reagiu e conseguiu virar o jogo, garantindo a vitória por 3 sets a 2. As parciais foram de 24/26, 20/25, 25/18, 25/20 e 15/12. Já a equipe masculina do Brasil disputou a final contra o Egito. Em…
Em uma tarde de futebol vibrante e disputado, o Flamengo superou o Palmeiras por 3 a 2, em partida realizada no estádio do Maracanã, neste domingo (19). Com a vitória, o time carioca alcançou os mesmos 61 pontos do clube paulista na tabela do Campeonato Brasileiro. O Palmeiras, no entanto, permanece na liderança, beneficiado pelo critério de desempate do maior número de vitórias. A partida, que atraiu mais de 71 mil torcedores ao Maracanã, foi marcada por alternância no placar e momentos de grande emoção. Nos primeiros minutos, o Palmeiras exerceu pressão, criando as primeiras oportunidades de gol. Aos dois…
A ciclista brasileira Sabrina Custódia teve um desempenho notável no Campeonato Mundial de Ciclismo de Pista 2025, realizado no Velódromo do Rio de Janeiro. Após um início arrasador, conquistando o ouro e estabelecendo um novo recorde mundial na prova de contrarrelógio de 1 quilômetro na classe WC2 (para atletas com deficiência físico-motora), a atleta de São José dos Campos adicionou mais uma medalha ao seu currículo. No último sábado, Custódia garantiu a prata na prova de velocidade da classe C2, destinada a atletas que utilizam bicicletas convencionais. A final foi acirrada, com a suíça Flurina Rigling levando o ouro. Apesar…
Miguel Hidalgo, triatleta brasileiro, conquistou o vice-campeonato no Mundial de Triatlo, assegurando a medalha de prata para o país. O feito notável foi alcançado neste domingo, após a conclusão da etapa final do Circuito Mundial, realizada em Wollongong, na Austrália. O atleta de 25 anos, natural de São Paulo, finalizou a prova na quarta colocação, garantindo a pontuação necessária para o segundo lugar na classificação geral. “Estou muito feliz com o vice-campeonato. Este foi o primeiro ano que realmente lutei pelo título e, nos próximos anos, novas oportunidades não faltarão. Estou orgulhoso do que fiz e quero agradecer a todos…
Os amantes do futebol terão um encontro marcado com a Rádio Nacional neste domingo (19), às 16h, para acompanhar ao vivo o eletrizante confronto entre Flamengo e Palmeiras, válido pela 29ª rodada da Série A do Campeonato Brasileiro. A partida, aguardada com grande expectativa, promete ser um marco na disputa pelo título, colocando frente a frente dois dos maiores protagonistas do futebol nacional dos últimos anos. A transmissão especial do Show de Bola Nacional terá início meia hora antes do apito inicial. A programação pré-jogo trará aos ouvintes as últimas notícias das equipes, detalhes das escalações e uma análise completa…
O Cruzeiro conquistou uma importante vitória sobre o Fortaleza por 1 a 0, na noite de sábado, no estádio do Mineirão, em partida válida pelo Campeonato Brasileiro. O resultado positivo impulsiona o clube mineiro para a parte de cima da tabela, mantendo-o na disputa acirrada pelas primeiras posições. Com o apoio de sua torcida, o Cruzeiro somou três pontos cruciais, elevando sua pontuação para 56. A equipe celeste agora se encontra a apenas dois pontos do Flamengo, atualmente na vice-liderança. O líder Palmeiras, com 61 pontos, enfrentará o Flamengo no domingo, no Maracanã, em um confronto direto que poderá alterar…
O Corinthians escreveu seu nome na história da Libertadores Feminina ao conquistar o título da edição de 2025. Em uma final dramática, disputada no estádio Florencio Sola, em Banfield, Argentina, a equipe brasileira superou o Deportivo Cali, da Colômbia, por 5 a 3 nos pênaltis, após um empate sem gols no tempo regulamentar. Com a vitória, as “Brabas” do Timão alcançaram o hexacampeonato na competição, somando os títulos de 2017, 2019, 2021, 2023, 2024 e 2025. O feito inédito de três títulos consecutivos solidifica o Corinthians como uma potência no futebol feminino sul-americano, sendo o primeiro time, entre homens e…
A triatleta brasileira Jéssica Ferreira brilhou na Austrália, conquistando a medalha de bronze na competição individual da classe PTWC (cadeirantes) no Campeonato Mundial de triatlo paralímpico, realizado em Wollongong. Ferreira completou a prova em 1 hora, 12 minutos e 45 segundos, garantindo um lugar no pódio. A atleta superou diversos desafios para alcançar o feito, demonstrando preparo e determinação. A disputa foi acirrada, com competidoras de alto nível buscando as primeiras posições. A medalha de ouro ficou com a australiana Lauren Parker, atual campeã paralímpica, que cruzou a linha de chegada em 1 hora, 10 minutos e 43 segundos. A…
A grande final da Copa Libertadores Feminina acontece hoje, com o Corinthians enfrentando o Deportivo Cali, da Colômbia. A partida decisiva está marcada para as 16h30, no estádio Florencio Sola, em Banfield, na Argentina. O Corinthians garantiu sua vaga na final em um emocionante confronto contra a Ferroviária na última quarta-feira. Após um empate em 1 a 1 no tempo regulamentar, a equipe alvinegra venceu por 6 a 5 na disputa de pênaltis. O jogo que valeu a vaga foi realizado no estádio Francisco Urbano, em Buenos Aires. O equilíbrio marcou a partida semifinal. O Corinthians abriu o placar aos…
Fortalecer os bíceps sem sair de casa é uma maneira acessível e eficaz de aumentar a força e melhorar o contorno dos braços. Com métodos simples e adaptáveis, é possível construir um treino completo sem a necessidade de equipamentos sofisticados. Exercícios como flexões modificadas e pranchas, por exemplo, oferecem resistência suficiente para ativar os músculos dos braços, sendo ideais para iniciantes e facilmente ajustáveis para um desafio maior. A utilização de objetos domésticos como garrafas de água ou sacos de arroz como pesos improvisados também é uma excelente alternativa para adicionar variedade e intensidade ao treino. A postura correta durante…
A seleção brasileira de tênis já tem suas representantes definidas para os playoffs da Billie Jean King Cup (BJKC), o principal torneio de tênis feminino entre países. O anúncio foi feito nesta sexta-feira (17), revelando as cinco atletas que defenderão o Brasil em Hobart, na Austrália, nos dias 15 e 16 de novembro. Sob o comando do técnico Luiz Peniza, a equipe será composta por Laura Pigossi, Luisa Stefani, Ingrid Martins, Ana Candiotto e Nauhany Silva. A convocação traz uma mistura de experiência e juventude, com a promessa de um time competitivo em busca da classificação. A equipe sentirá a…
Os Jogos Universitários Brasileiros (JUBs) encerraram sua edição em Natal, marcando o fim de duas semanas de competição intensa e o maior evento universitário do país em número de participantes. Aproximadamente 7 mil estudantes de 312 instituições de ensino superior de todos os estados brasileiros se reuniram para disputar 22 modalidades esportivas. Ao longo do evento, um total de 2.086 medalhas foram distribuídas, sendo 702 de ouro, 656 de prata e 728 de bronze. O diretor geral dos JUBs, Alessandro Battiste, ressaltou que a escolha da sede foi um dos pontos altos desta edição. “Retornar ao Nordeste, em uma cidade…
Em um confronto crucial pela 28ª rodada do Campeonato Brasileiro, o Vitória conquistou uma vitória vital contra o Bahia, por 2 a 1, jogando em casa, no Barradão, em Salvador. O resultado impulsiona o time na luta para escapar da zona de rebaixamento. O clássico baiano foi marcado pelo equilíbrio, com chances para ambos os lados desde o apito inicial. Aos 24 minutos do primeiro tempo, o Vitória inaugurou o placar com um gol de pênalti convertido pelo atacante Renato Kayzer. A resposta do Bahia veio 15 minutos depois, com um gol do atacante Tiago, igualando o marcador. Na segunda…
O esporte, além de promover a saúde física, frequentemente proporciona oportunidades únicas, como novas amizades, metas de vida e a exploração de lugares inéditos. Um exemplo notável é o do nutricionista e professor de educação física Vini Sassone. Apesar de residir em Botafogo, no Rio de Janeiro, ele nunca havia visitado o Cristo Redentor. Essa situação está prestes a mudar. Aos 41 anos, Vini participará da 5ª edição da Meia Maratona do Cristo, um evento que reunirá 1.500 corredores na exuberante Floresta da Tijuca. A prova será realizada no próximo domingo (19). “Até hoje não sei explicar por que ainda…
A parceria entre a brasileira Luisa Stefani e a húngara Timea Babos deu um passo importante rumo à classificação para o WTA Finals, competição que reúne as melhores duplas da temporada. Nesta quinta-feira, a dupla garantiu vaga nas semifinais do WTA 500 de Ningbo, na China, após superar a eslovaca Tereza Mihalikova e a britânica Olivia Nichols em um disputado jogo de três sets, com parciais de 6/2, 3/6 e 10/2. Stefani e Babos, que buscam solidificar sua posição no top 8 do ranking que garante vaga no Finals, voltam à quadra nesta sexta-feira para enfrentar a norueguesa Ulrike Eikeri…
A Confederação Brasileira de Futebol (CBF) anunciou os dois últimos amistosos da seleção brasileira masculina para 2025. Em preparação para a Copa do Mundo de 2026, a equipe enfrentará Senegal e Tunísia em solo europeu, aproveitando a Data Fifa de novembro. O primeiro desafio será contra Senegal, no dia 15 de novembro (sábado), no Emirates Stadium, em Londres, Inglaterra. A partida está marcada para as 13h (horário de Brasília). Na sequência, no dia 18 de novembro, o Brasil enfrentará a Tunísia no Decathlon Stadium, em Lille, França, com início às 16h30 (horário de Brasília). Os confrontos contra seleções africanas marcam…
Em noite inspirada no Allianz Parque, o Palmeiras atropelou o Bragantino com uma goleada de 5 a 1, consolidando sua liderança no Campeonato Brasileiro. A partida, válida pela 28ª rodada, evidenciou a força do time paulista na disputa pelo título. Apesar do placar elástico, o jogo começou com o Bragantino abrindo o marcador aos 37 minutos do primeiro tempo, com um gol de Jhon Jhon em cobrança de pênalti. No entanto, a reação palmeirense veio ainda antes do intervalo, com Bruno Fuchs cabeceando para o fundo das redes, empatando a partida. No segundo tempo, o Palmeiras dominou completamente as ações.…
Hugo Calderano sagrou-se campeão de simples no Campeonato Pan-Americano de tênis de mesa, em uma noite de vitórias para o Brasil. O atleta derrotou o norte-americano Kanak Jha por 4 sets a 1, com parciais de 11/6, 11/6, 9/11, 12/10 e 11/9, garantindo o ouro na competição. A conquista individual de Calderano veio um dia após ele e Bruna Takahashi se consagrarem campeões das Américas na categoria de duplas mistas. Após a vitória, Hugo expressou sua felicidade com os resultados obtidos na temporada. “Definitivamente, é a melhor temporada da minha carreira até aqui. Tive grandes resultados esse ano e espero…
O Brasil está fazendo história no Mundial de halterofilismo paralímpico, sediado no Cairo, Egito. A delegação brasileira alcançou um feito inédito ao superar sua melhor campanha na história da competição, impulsionada pela conquista da medalha de bronze de Marco Túlio Cruz na categoria até 49 quilos. O atleta mineiro, de 22 anos, estreou no Mundial com uma performance notável, garantindo o pódio com a marca de 177 quilos. O feito não só lhe rendeu a medalha de bronze, mas também estabeleceu um novo recorde das Américas para sua faixa de peso. A disputa foi acirrada, com o turco Abdullah Kayapinar…
O tênis de mesa brasileiro celebrou uma noite de vitórias com Hugo Calderano e Bruna Takahashi, aclamados campeões da disputa de duplas mistas no Pan-Americano. A dupla, carinhosamente apelidada de “Calderashi” pelos fãs, adicionou mais um troféu à sua coleção, marcando o terceiro título da temporada. Em uma final que durou pouco mais de 20 minutos, Calderano e Takahashi demonstraram domínio sobre os porto-riquenhos Steven Moreno e Brianna Burgos, vencendo por 3 sets a 0. As parciais foram de 11/5, 11/7 e 11/4, refletindo a superioridade da dupla brasileira. “Foi um jogo muito bom, [estamos] muito felizes com esse título…
No Dia do Mestre, a Arena Castelão será palco de um confronto crucial entre Fortaleza e Vasco da Gama, válido pela 28ª rodada do Campeonato Brasileiro. A Rádio Nacional levará aos ouvintes todos os lances e emoções desta partida, com transmissão a partir das 21h15 (horário de Brasília). O Fortaleza, comandado pelo técnico argentino Martín Palermo, busca se afastar da zona de rebaixamento após uma vitória de virada sobre o Juventude. A equipe nordestina, atualmente na 18ª posição com 24 pontos, deposita suas esperanças no trabalho de Palermo, que acumula três vitórias e duas derrotas desde que assumiu o comando…
Jaraguá do Sul, localizada no coração do Vale do Itapocu, em Santa Catarina, a 182 km de Florianópolis, destaca-se como um polo industrial e um exemplo de qualidade de vida. Próxima a Guaramirim e Schroeder, a cidade, carinhosamente apelidada de “Manchester Catarinense”, oferece um ambiente próspero para moradores e investidores. A economia de Jaraguá do Sul é impulsionada por um setor industrial diversificado, abrangendo os segmentos têxtil, metal-mecânico e elétrico. A cidade abriga empresas de grande porte, tanto em nível nacional quanto internacional, como WEG, Marisol e Duas Rodas. Com uma população estimada em 199.519 habitantes, Jaraguá do Sul demonstra…
A nova temporada do Novo Basquete Brasil (NBB) foi oficialmente inaugurada em evento realizado no Salão Nobre do Corinthians, em São Paulo, nesta terça-feira (14). Com o lema “Nossa Terra tem Basquete”, a edição de 2025/2026 busca fortalecer a identidade e paixão do país pelo esporte. As primeiras partidas estão agendadas para o próximo sábado (18). Uma das grandes novidades desta temporada é a estreia de Jelena Todorovic, técnica sérvia de 31 anos, como a primeira mulher a liderar uma equipe no NBB. Ela estará à frente do Fortaleza Basquete Cearense, que fará sua estreia contra o Vasco da Gama…
A distância de mais de 1.500 quilômetros entre Belém, no Pará, e Natal, no Rio Grande do Norte, não impediu que a família do carateca Péricles Souza Sobrinho, de 18 anos, o acompanhasse em sua estreia nos Jogos Universitários Brasileiros (Jubs). O estudante do segundo período de nutrição da Unama garantiu o apoio familiar e conquistou a medalha de prata no kata individual. Ele ainda competirá por outra medalha no kumite, na categoria até 67 quilos. “Claro que o primeiro lugar é o que a gente sempre quer, mas eu estou muito feliz com o resultado. Eu admito que eu…
O Brasil garantiu vaga na final de duplas mistas do Campeonato Pan-Americano de tênis de mesa, realizado em Rock Hill, Carolina do Norte, Estados Unidos. A dupla brasileira, formada por Hugo Calderano, o número 3 do mundo, e Bruna Takahashi, 19ª no ranking feminino, superou os anfitriões em uma partida emocionante. Calderano e Takahashi enfrentaram Jishan Liang e Jessica Reyes, dos Estados Unidos, e, após um início difícil, conseguiram a virada e a vitória por 3 sets a 2, com parciais de 9/11, 11/7, 11/6, 10/12 e 11-5. O confronto durou pouco mais de 36 minutos. Esta é a segunda…
A Seleção Brasileira de futebol masculino sofreu uma derrota inesperada contra o Japão nesta terça-feira, em um amistoso disputado em Tóquio. O resultado adverso aconteceu poucos dias após a goleada de 5 a 0 sobre a Coreia do Sul, contrastando com a expectativa de um desempenho positivo. Diante de um Estádio Ajinomoto lotado, o Brasil chegou a abrir uma vantagem de 2 a 0 na primeira etapa, com gols de Paulo Henrique e Gabriel Martinelli. No entanto, a equipe japonesa reagiu no segundo tempo, marcando três gols em um intervalo de 20 minutos, com tentos de Minamino, Nakamura e Ueda,…
Pelotas, cidade localizada no sul do Rio Grande do Sul, a aproximadamente 250 km de Porto Alegre, se destaca por sua rica história, cultura preservada e, em especial, pela tradição doceira que atravessa gerações. Próxima a cidades como Rio Grande e Capão do Leão, Pelotas, carinhosamente apelidada de “Princesinha do Sul”, convida a uma imersão no seu patrimônio histórico e arquitetônico. O coração da cidade pulsa na Praça Coronel Pedro Osório, um local que concentra casarões ecléticos e palacetes que remetem ao século XIX. Seus jardins franceses e a imponência do Grande Hotel a transformam em um dos principais cartões-postais…
Cabo Verde celebra um feito inédito: a seleção nacional de futebol garantiu sua vaga para a próxima Copa do Mundo, marcando a primeira participação do país no torneio. A conquista veio após a vitória por 3 a 0 sobre Essuatíni, em partida realizada no Estádio Nacional de Cabo Verde, na Praia. O jogo, que ficará marcado na história do futebol cabo-verdiano, viu os gols de Dailon Livramento, Willy Semedo e Stopira selarem a vitória e a classificação. Com este resultado, a seleção conhecida como “Tubarões Azuis” consolidou a liderança do Grupo D nas Eliminatórias Africanas para a Copa do Mundo…
A atleta brasileira Mariana D’Andrea fez história ao conquistar a primeira medalha para o Brasil no Mundial de Halterofilismo Paralímpico, que está sendo realizado no Cairo, Egito. A competição, que reúne os melhores atletas do mundo na modalidade, testemunhou o desempenho notável da paulista na categoria até 73 quilos. D’Andrea, em uma demonstração de força e técnica, levantou impressionantes 141 quilos, garantindo a medalha de prata. A conquista representa um marco importante em sua carreira e para o esporte paralímpico brasileiro. A disputa foi acirrada, com a chinesa Tan Yujiao superando a marca de Mariana D’Andrea e conquistando o ouro…
Julio Cesar Gomes Santana, um talentoso nadador de 20 anos, está competindo nos Jogos Universitários Brasileiros (Jubs) pela segunda vez, representando a classe S9, destinada a atletas com deficiência. Em sua estreia nos jogos, o atleta conquistou cinco medalhas de ouro, vencendo todas as provas em que participou. Na edição atual dos Jubs, que se estende até o dia 18 de outubro, em Natal, o nadador está competindo em três modalidades. Já na primeira prova, os 50 metros costas, disputada nesta segunda-feira (13), Julio Cesar garantiu o primeiro lugar no pódio, reafirmando seu talento e determinação. “Durante todo o ano…
Um simples bocejo pode revelar mais do que cansaço ou sono. Aquele momento em que alguém boceja perto de você e, quase que instintivamente, você repete o ato, é um fenômeno complexo ligado à empatia, conexão social e sincronia emocional. O contágio do bocejo não é exclusivo dos humanos. Primatas como chimpanzés e até mesmo cães também exibem esse comportamento. A explicação reside na ativação dos neurônios-espelho, células cerebrais que nos impulsionam a imitar as ações e emoções observadas em outros indivíduos. Pesquisas conduzidas na Universidade de Pisa, na Itália, apontam para uma correlação direta entre a força dos laços…
Cuidar das unhas de um gato é uma prática comum entre os tutores, mas frequentemente cercada de dúvidas. Muitos se questionam se o ato de cortar as unhas pode ser doloroso ou interferir no comportamento natural do felino. A verdade é que aparar as unhas do gato é um aspecto crucial dos seus cuidados de saúde e bem-estar, desde que realizado de forma correta e consciente. As unhas desempenham um papel vital na vida dos gatos, servindo como ferramentas para defesa, caça, escalada e marcação de território. Mesmo os gatos domesticados mantêm o instinto de arranhar superfícies para afiar as…
Dor no joelho é uma queixa comum que impacta significativamente a vida diária de muitos, sobretudo em faixas etárias mais avançadas. Essa articulação, crucial para atividades como caminhar e subir escadas, está constantemente sujeita a pressões, tornando-a propensa a desgastes e lesões a partir dos 30 anos. O processo de desgaste no joelho pode ser intensificado por diversos fatores, incluindo o envelhecimento natural, excesso de peso e a prática constante de atividades físicas de alta intensidade. Condições pré-existentes como artrite e a predisposição genética também podem aumentar o risco. Estudos apontam que, mesmo em atividades corriqueiras como a caminhada, a…
A seleção brasileira de futebol aterrissou em Tóquio neste domingo para o amistoso contra o Japão, agendado para terça-feira, às 7h30 (horário de Brasília). Este confronto marca o encerramento da série de jogos preparatórios contra equipes asiáticas, visando a Copa do Mundo de 2026. Na última sexta-feira, a seleção Canarinho demonstrou sua força ao golear a Coreia do Sul por 5 a 0 em Seul. O plano de preparação para o Mundial de 2026 inclui, ainda este ano, duelos com seleções africanas, como Senegal e Tunísia. A expectativa é que, no primeiro semestre de 2026, o Brasil enfrente adversários europeus,…
O alho, ingrediente amplamente utilizado na culinária, tem revelado um potencial surpreendente além do sabor que confere aos pratos. Uma prática que ganha cada vez mais adeptos entre os churrasqueiros é esfregar um dente de alho na grelha antes de assar a carne. Essa técnica aparentemente simples oferece uma série de benefícios tanto para o paladar quanto para a higiene. Ao ser aplicado em uma grelha quente, o alho libera compostos como a alicina, criando uma camada protetora sobre a superfície. Essa película antiaderente impede que a carne grude, facilitando o manuseio e garantindo um cozimento uniforme. Além disso, o…
Judocas brasileiras iniciaram com força total sua participação no Grand Prix de Judô, realizado em Lima, Peru. No primeiro dia de competições, a delegação feminina conquistou um total de quatro medalhas, incluindo um ouro e uma prata em uma final verde e amarela. Na categoria até 52 quilos, Jéssica Pereira sagrou-se campeã ao vencer sua compatriota Gabriela Conceição em uma disputa decisiva. A luta pelo ouro foi rápida e intensa, com Jéssica garantindo a vitória com um yuko, um golpe que lhe rendeu a pontuação necessária para superar Gabriela. Além do ouro de Jéssica Pereira e da prata de Gabriela…
Os rins, frequentemente negligenciados, são órgãos cruciais para a saúde humana, responsáveis por filtrar toxinas e regular a pressão arterial. Uma dieta bem planejada pode ser um fator determinante na saúde renal, garantindo sua longevidade e eficiência. Escolher alimentos benéficos é essencial para preservar as funções renais. Alimentos integrais, com baixo teor de sódio e ricos em antioxidantes, desempenham um papel importante na proteção e na melhoria da saúde dos rins. Quais alimentos são particularmente benéficos para os rins? A resposta reside em escolhas alimentares estratégicas. Frutas vermelhas, como morangos e cerejas, são ricas em antioxidantes, que ajudam a reduzir…
Atletas de e-sports reuniram-se nos Jogos Universitários Brasileiros (JUBs) 2025, onde a competição acirrada e a torcida fervorosa espelharam o crescente espaço que os esportes eletrônicos conquistaram no país. Para muitos, o desejo de profissionalização surge cedo, transformando o lazer em potencial carreira. No entanto, a rotina de um jogador profissional exige mais do que simples diversão. David Luiz, conhecido como Rosa, compartilha sua experiência. Estudante do terceiro período de Sistemas de Informação na Universidade Tecnológica Federal do Paraná (UTFPR), e campeão de League of Legends no JUBs 2025, ele equilibra a vida acadêmica com a profissional nos e-sports. Sua…
Olinda, Tesouro Pernambucano: Um mergulho na história e cultura brasileira Às margens do litoral pernambucano, a apenas 7 km de Recife, encontra-se Olinda, cidade que pulsa história e tradição. Vizinha de Paulista e Jaboatão dos Guararapes, Olinda ostenta o título de Patrimônio Cultural da Humanidade, um reconhecimento da UNESCO à sua rica herança colonial preservada. Mais do que um destino turístico, Olinda é um mergulho na alma brasileira, onde cada ladeira, cada igreja e cada casarão contam séculos de história. O coração de Olinda reside em seu Centro Histórico, um labirinto de ladeiras coloridas adornadas por igrejas barrocas e casarões…
O sonho do hexacampeonato da Libertadores Feminina se torna mais palpável para o Corinthians. Em uma atuação dominante, o time goleou o Boca Juniors por 4 a 0 no Estádio Francisco Urbano, na Argentina, neste sábado (11), garantindo a vaga nas semifinais da competição. A grande estrela da partida foi Gabi Zanotti, camisa 10 do Timão, que aos 40 anos, marcou um hat-trick, elevando seu total para seis gols e se consolidando como a artilheira do torneio. Jhonson, que entrou em campo no segundo tempo, também deixou sua marca, completando a goleada em apenas nove minutos. O Corinthians abriu o…
Estudante e atleta, Laura Paiva, de 25 anos, celebrou uma conquista marcante esta semana: o tricampeonato na categoria até 49kg do taekwondo nos Jogos Universitários Brasileiros (JUBs), realizados em Natal. A vitória não apenas encerra sua participação na competição universitária, mas também marca um momento especial em sua trajetória esportiva. “Participo dos JUBs desde 2019 e fechar esse ciclo com chave de ouro, com o tricampeonato e com a torcida da minha família e amigos, é uma sensação indescritível”, comemorou a atleta. Além do esporte, Laura dedica-se aos estudos. Formada em Geografia, atualmente cursa o sexto período de Pedagogia e…
O aumento de casos de intoxicação por Metanol, associados ao consumo de bebidas alcoólicas, tem causado grande apreensão no país. Esse tipo de álcool, extremamente nocivo à saúde humana, pode ser encontrado em bebidas adulteradas ou produzidas ilegalmente. Mesmo em pequenas quantidades, o Metanol pode provocar sérias consequências, incluindo cegueira e óbito. Frequentemente, os sintomas da intoxicação podem ser confundidos com os de uma simples ressaca, o que dificulta o diagnóstico e o início do tratamento adequado. Diante desse cenário, é fundamental esclarecer os perigos relacionados ao consumo de Metanol e as medidas preventivas para evitar esses incidentes. Por que…
Novas abordagens científicas revelam o potencial de fortalecer o sistema imunológico através do treinamento do sistema nervoso. Métodos inovadores e acessíveis, como a respiração controlada, o sono profundo e o cultivo da motivação, surgem como ferramentas poderosas para otimizar as defesas naturais do organismo. A respiração controlada emerge como um método eficaz na regulação do sistema imunológico. Práticas como a meditação e o pranayama demonstram a capacidade de ajustar o sistema nervoso, promovendo uma resposta imunológica mais eficiente. Estudos recentes apontam que a respiração profunda auxilia na regulação hormonal e atenua processos inflamatórios, contribuindo para o equilíbrio imunológico. Especialistas recomendam…
Em meio à deslumbrante Região dos Lagos, no Rio de Janeiro, encontra-se Armação dos Búzios, um refúgio paradisíaco a apenas 173 km da capital carioca e vizinho de Cabo Frio e Arraial do Cabo. Consagrada como a “Saint-Tropez Brasileira”, Búzios atrai visitantes com suas praias intocadas e atmosfera cosmopolita, oferecendo experiências inesquecíveis à beira-mar. A Praia de Geribá se destaca com suas ondas perfeitas, atraindo surfistas e jovens em busca de agitação. Já a Rua das Pedras, o coração pulsante da vida noturna local, convida a explorar restaurantes sofisticados, bares animados e lojas exclusivas que permanecem abertas até altas horas.…
Cadeiras vermelhas, dispostas em meio ao burburinho do Boulevard dos Atletas nos Jogos Universitários Brasileiros (Jubs), em Natal, chamaram a atenção de jovens e visitantes. Cada cadeira exibe a mensagem impactante: “Esta cadeira está vazia, pois uma mulher que poderia estar estudando foi vítima de feminicídio”. A ação, realizada nesta sexta-feira, marca o Dia Nacional de Combate à Violência contra a Mulher e integra um conjunto de iniciativas promovidas no principal ponto de encontro dos Jubs, no Centro de Convenções, que funcionará até o dia 18 de outubro. A instalação faz parte do “Programa Ser Mulher”, uma iniciativa da Ser…
Atum e sardinha são opções populares de frutos do mar, disponíveis tanto frescos quanto enlatados. Apesar de ambos serem nutritivos, apresentam diferenças importantes em termos de dieta, tamanho e composição nutricional, fatores cruciais para escolher a opção mais adequada para cada refeição. Tecnicamente, “sardinha” engloba diversas espécies da família dos arenques (Clupeidae) destinadas ao enlatamento. São peixes pequenos, prateados e alongados, medindo entre 15 e 30 cm. Migram em grandes cardumes, alimentando-se de plâncton, ovos de outros peixes e crustáceos. Mesmo quando não conservadas em óleo, as sardinhas possuem um sabor rico e oleoso, textura macia e aroma forte. Elas…